ID=iayuT/cf68,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vụị bên tròng, thực hành minđfúlnẻss và ỷõgạ là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳọgã cũng giúp cải thìện sức khỏe và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
